Я схильний погодитися з Кейт і masonk на деталях тут, але посилання буде корисна для ">1год роботи встановлює контрпродуктивно" заяву. за всіх @JohnP Ось саме, що музика допомагає деяким людям досягти @RyanMiller! :) Чудове відео! Спасибі за ваш час для цього великого докладним поясненням. Буду розміщувати мої відео і добиватись подальшого удосконалення. Також важливо пам'ятати, що симптоми гіпонатріємії можуть бути схожі на тепловий удар. Я зробив те, що ви запропонували сьогодні, і використовувати накладні ручки з обох сторін, і стиснув бар проти мене(намотуючи на руку мої гомілки/ноги). Величезна різниця! Але людина, що зчеплення! Напевно щось ще для роботи. Ще раз спасибі за всю вашу допомогу. @DaveLiepmann Спасибі за ваш коментар. Мені хотілося б скинути вагу і визначити трохи мої м'язи, не обов'язково робити їх більше (я вирішив, дивлячись, як Брюс Лі :Р). Моє життя-це сидячий і саме тому я хотів збільшити обсяг діяльності. Це, однак, здавалося, що ***на верхню частину спини і плечі були в центрі обговорення.*** Будучи доктором в області, я б підпорядковувалася йому; однак, я був просто здивований стабілізуючих м'язів, не згадувалися.

Дефіцит кисню і кисневий борг реальні речі у світі заходом, а базова причина-короткострокового системного енергетичного циклу, відомого як АТФ-АДФ цикл (аденозин три фосфат - аденозин-Ді-фосфат), і довгострокові, циклу Кребса.

Базова причина (тобто Тл; ін;) полягає в тому, що розщеплення АТФ, щоб забезпечити енергію для приводу клітина являє собою окислювальний процес, і може відбуватися тільки в присутності кисню. Немає кисню до м'язу, відсутність оксидації, відсутність енергії.

Є багато фізіологічних змін, які відбуваються з фізичними вправами, серце збільшується, легкі більш ефективно переносити кисень, тіло буде рости нові кровоносні судини в м'язах, більше мітохондрій створюються в клітинах і т. д. Більшість з них мають відношення до необхідності, щоб отримати кисень до м'язів.

Тепер для довгих речей - основний хімічний водія функціонування клітини є порушення фосфатної зв'язки в АТФ, перетворення її в АДФ. Ця енергія використовується для приводу функції клітини, будь то м'язова або будь-який інший. В екстремальних навантаженнях, клітина також може зламатися АДФ у АМФ (аденозин-моно-фосфат). Це робиться за допомогою кисню.

Тепер поверніть АДФ/АМФ назад в АТП, на тілі є кілька різних методів.

По-перше, є креатинфосфат, які можуть бути негайно використані для відтворення фосфатної зв'язком. Це короткий термін, поки доступний креатинфосфату була використана. (На стороні записки, це чому креатин працює. Він заповнює комірки з додатковими СР для використання в цьому процесі).

Далі глікоген-молочна кислоти. Це повільніше, але використовує глікоген і молочна кислота (так, молочна кислота є паливом на додаток до своїх інших наслідків у вправі). Ця система фактично не працює у відсутності кисню, але тільки енергопостачання до 80-100 секунд.

Нарешті, аеробні стусанами дихання (цикл Кребса) і починає поставляти поповнення АТФ за рахунок розпаду глікогену з запасів у печінці, що циркулює глюкози в крові, окислення жиру (ще раз зверніть увагу на слово окислення), і в крайніх випадках розпад білків. Останнє може бути небезпечно, так як саме на початкових етапах розвитку рабдоміолізу.

Все це обумовлено кисню, як відновлення. А молочна кислота є паливом, занадто багато накопичення в м'язах може призвести до тимчасової м'язової недостатності, він підозрюється в м'язові судоми (але не доведено), і він виводиться з системи з допомогою кисню. Важко дихаючи/важке дихання допомагає вести цей процес після тренування. Будь-який час ви бачите щось, що говорить це окислювальний процес, кисень є рушійною силою. Киснева заборгованість-це те, що змушує вас є, щоб зупинити, щоб отримати достатньо кисню для поповнення енергії, вивезти сміття і т. д.

Так в основному, кисень є тією іскрою, яка їздить майже кожен один енергетичний процес в організмі. Коли ви не в формі, ваше тіло є не дуже ефективною, так як доставляють кисень туди, де він необхідний, щоб зробити всі ці цикли працюють. В результаті ви дихаєте важче, ніж ви могли б коли ви здорові, ваша енергія системи не доставить так швидко, і ви втомилися і рано. Як ви отримаєте слюсарем (фізіологічної адаптації було зазначено вище), ваше тіло доставляє більше кисню, коли це необхідно, і довше, перш ніж ви закінчите.

На остаточній стороні записки, це також впливає на управління двигуном. Ви починаєте втрачати контроль за дрібною моторикою на рівні близько 115 ударів на хвилину (BPM) серцевий ритм, і ви починаєте втрачати брутто управління двигуном на позначці 145 ударів на хвилину. (Ви також починаєте втрачати деякі гостроти зору та інші ефекти, але це не зовсім доречно). Так що якщо вам не підходить, ваше серце намагається кровопостачання як можна швидше, і ваш пульс піднімається до небес. Це починає впливати на вашу гру, ви спотыкаетесь, не так спритний, не бачу речі так само, і т. д. Тривалі тренування часу може дещо виправити це, але суть в тому, що ви витривалішими, тим краще вам буде у вашому виді спорту.

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil