Питання з тегом 'hypertrophy'

І основну роботу. Положення дошки дуже легко на сусідів. @Михайло я прийшов на нього з позиції консеквенциализм, повідомив той факт, що наука тренування, як правило, дуже бідні, багато прогалин. Вашої відповіді ...
32

Протеїнові коктейлі здорові і безпечні?

Протеїнові коктейлі здорові і безпечні? Тому що вони виглядають як ліки для мене. Порошок, який ви змішуєте з водою. Це здається протиприродним, такі як таблетки або так. Насправді я дуже вагається, щоб використовувати їх, тому я думаю використовувати тільки натуральні продукти, які багаті білком, такі як тунець або куряча грудка. Що ви думаєте? ...
7 жовт. 2018 р., 00:06:38
31

Як включити людей з інвалідністю у вашому тренажерному залі

В останній раз у вас був інвалід у вашому тренажерному залі? Якщо ви схожі на більшість власників фітнес-компаній, це, напевно, було давно. Як ви можете впоратися з цією ситуацією? ...
27 лист. 2015 р., 22:57:58
32

Це насправді дозволяє контролювати м'язи черевного преса до рівня, що проводиться інструктором Айкідо В 2008 Неймовірний Халк кіно?

Мова йде про рухи шлунка зробити "інструктора з айкідо" в "Неймовірний Халк" фільм від 2008. У форматі GIF зображення, що показує цю сцену можна знайти тут (GIF-файлів з цієї сторінки). Цей вид м'язів живота управління насправді можливо або це просто комп'ютерна анімація? ...
30 жовт. 2018 р., 09:48:10
27

Поєднуючи вдома вправи з товариства обладнання з тренажерним залом

Я хотів би почати чергуючи тренування/розтяжки, що я можу зробити з дому (з моїм обмеженим обладнанням, перерахованих нижче), з заняття в тренажерному залі (тому що я студент, у мене є доступ до повністю обладнаний тренажерний зал). Мій дім обладнання дуже тонкий і складається з наступного: Розтягнення мат Йога-м'яч (який я зазвичай використовую для сидіння, коли я працюю на моєму ноутбуці) Щось схоже на зображення нижче, яке зазвичай використовується для віджимання Моє питання не як почати домашні тренування (вже є хороші відповіді тут і ...
3 лист. 2013 р., 16:07:40
36

Високе споживання білка за раз

Я розумію, що споживання на кг протеїну і все. Стосується AFA моє повсякденне життя, я тренування у вечірній час (близько 8 - 9.30 п. м). Перед тренуванням, я беру 1 мірну ложку протеїну (25gm білка) і після тренування 1 мірну ложку. Разом з совок протеїну після тренування, я також приймати по 2 варених яйця (Білок 10 мг) і склянка молока (в суміші з білком, близько 8 ГБ білок) + все, що я отримую від моєї вечері. Так, цей всіма статтями навколо 70gm білка в проміжок часу близько 1,5 - 2 годин. Я читала, що його не використовувати, щоб взя ...
4 лип. 2012 р., 02:54:09
34

Постійно говориш про коротких накладів

Я копати і копати в цьому і знаходять всю інформацію повністю переважною. Я хочу дістатися до точки, де я можу надійно виконати 3-4 рази в тиждень, близько 6-8км. З початку близько 2 місяців тому, я був говориш (максі) приблизно 3км кожен другий або третій запуск. Ми не говоримо про підготовку марафону тут — я говориш про 3км! Я двічі бігав на цьому тижні, одна в 6 км і одного потиличника на 3 км, при дуже схожих умовах. Давайте подивимося на відмінності: ПОВІСТЬ ПРО ДВОХ ПРАЦЮЄ Добре працювати: Вечеря: великий салат ...
30 бер. 2016 р., 13:45:50
31

Різниця у харчуванні між солодкий і звичайну картоплю.

Я думав про це протягом деякого часу. Багато дієти включають солодкий картопля, як джерело складних вуглеводів, які було б просто чудово, якби я жив у США. Так як я не немає ніяких доступних мені ( та ні, справа не в ціні, ви просто не можете їх купити). Тому, може, солодкий картопля бути замещенный із звичайною картоплею? ...
26 жовт. 2013 р., 18:43:42
35

Чому м'язи болять після тренування?

Чому м'язи болять після роботи їх складно? Я помічаю це, особливо коли я тільки почала працювати після того, як не працювати на деякий час. ...
22 черв. 2017 р., 01:44:40