Питання з тегом 'supplements'

Йога-це просто хороший крос-тренування для мене - здається, щоб допомогти полегшити жорсткість від дуже добре працює. Це не все, лише кілька, які я перерахував. Так що в гіршому випадку я думаю, я міг би просто ...
32

Недолік білка?

В кінці лижного сезону в минулому році я вирішив зменшити мою споживання жирів і почали їсти фрукти і овочі на сніданок і обід. В цьому році я знаходжу, що я набагато менше витривалість на схилах. Після пари запусків мої стегна починають горіти після спуску тільки 100 ярдів униз по схилу і мені потрібно трохи відпочити. ...
28 черв. 2018 р., 10:32:03
34

Схуднути або набрати м'язову масу?

Моя довгострокова мета буде втратити близько 10 кг жиру, але я хотів би отримати більше м'язової маси. Я збираюся почати програму навчання. Я бачив на цьому форумі, що важко схуднути і набрати м'язи одночасно. У світлі цього, як ви думаєте, мені слід зосередити увагу в першу чергу втратити 10кг жиру, потім набирає м'язову масу, або замість цього зосередитися на збільшенні м'язової маси, а потім втратити 10 кг жиру? Деякі з вас можуть мати вирішальне значення, що ці два речення є надто спрощеними, і якщо ви в ...
18 серп. 2015 р., 19:19:22
37

альтернативи тисне на ноги

Тому я можу робити жими ногами з 650lbs досить надійно і, ймовірно, більше, але ІДК... поставивши всі ці 45lbs вага на жим ногами, машина трохи клопоту. Є вправа, яка працює ноги таким же чином, не вимагаючи великої ваги? ...
21 лип. 2014 р., 19:47:58
31

Алергія на білкові добавки

У мене алергія на кокос (я не можу їсти шоколад або кави ), якщо я візьму будь-сироватковий протеїн або щось на зразок ССН або будь-якого роду добавок в порошку, в межах 2days мій Asthama отримує високі, я отримую багато кашлю та застуди. Я займаюся в тренажерному залі, оскільки останні 4,5 років У мене ідеально підходить підтягнуте тіло з м'язами. Я 5'9ft вага 67кг. 27yrs чоловік. Можете ви, будь ласка, запропонуйте мені, як я можу отримати більше м'язової маси і набрати вагу. І будь білкової дієти. Я не їм багато nonveg за винятком яєць. ...
15 серп. 2010 р., 23:12:51
38

Прес-механізм Арнольда гантель

Чому це вигідно або шкідливе, щоб повернути руку в гору, якщо я не повернути буде перешкоджати якась м'яз або нерв? ...
19 серп. 2015 р., 14:53:10
29

Як втратити м'язової маси, для підвищення витривалості?

Я раніше надмірна вага людини, який втратив вагу і зацікавлений у витривалості видів спорту, таких як дистанції. Я відчуваю, що моє попереднє надмірна вага рами залишив мене з кремезний/округлі литкових м'язах, а не довго сухий мускулатурою бачив на інших спортсменів, хто завжди був струнким. Я, природно, тонкий, підставив людини. Я хотів би скинути зайву вагу м'язів для підвищення витривалості, але не можу знайти багато інформації про те, як досягти цього. Відомий приклад-сер Бредлі Уіггінс, який, за повідомл ...
17 груд. 2012 р., 14:00:38
39

Макроси здаються занадто високими?

Так що я 18-річна жінка, 5'5 (166см) і 171lbs (78 кг). Я хочу схуднути приблизно нижче 10 фунтів максимум, я тренувався близько року, тому вага не жир, у мене теж є м'язи. Я тренуюся 3-4 рази в тиждень. Я ввів цю інформацію в кілька iifym калькулятори і результати були дуже схожі, тому я викладаю один із Офіційний сайт iifym. Загальна калорійність: 1716 Білка: 131 г Вага: 69 г Вуглеводи: 144г ПОВ: 1567 TDEE на: 2145 Ці макроси здаються занадто високими? Якщо я не помиляюся, чим більше ви тренуєтеся, тим більше ви повинні їсти. Прос ...
2 груд. 2011 р., 20:19:10
35

Мінімальний час сну для поділу гормони росту

Очевидно, що сон-це стероїди натуральний бодібілдинг, тому що під час сну Ви ростуть ваші м'язи, а давно відомо, що нам потрібно як мінімум 8 годин сну на добу. Коли ви спите, ваше тіло виділяє гормони, але що це мінімальний час, необхідний для вашого тіла, для початку виділення гормонів під час сну? Наприклад, якщо я візьму 2 години поспати б мої м'язи "ростуть" з-за гормонів, що моє тіло окремо, або потрібно більше часу, поки процес зростання починається. У будь-якому випадку ви повинні спати 8 годин, але мені бул ...
28 груд. 2017 р., 18:24:13
33

Тупий рутинної дзвін для нарощування м'язової маси

Привіт я шукаю тренування, які я можу реалізувати з обладнанням у мене: Регульовані гантелі 5-45 кг. (нераздвижные) тренування лавці. Я також відкриті для гімнастики і кардіо. Мої цілі, щоб наростити м'язову масу і взагалі досягти того, що називається "тіло плавця" (без доступу в басейн :( ). Я можу присвятити 45 хвилин в день, щоб це за межі 3-4 рази в тиждень я граю в теніс (одержання Справедливої кардіо). Може хтось зі знаннями про це рекомендуємо щотижневі рутини, щоб слідувати? Я знайшов чоловіче здоров'я статті 15 хвилин на тіло плав ...
9 лист. 2014 р., 00:17:38
38

Це гад (біг з вагою в рюкзаку) погана ідея?

Я почав практикувати середньовічні Повний контакт, а значить, мені доведеться боротися за кілька хвилин до 30кг++ броньової сталі. Для мене, щоб бути в хорошій фізичній формі для цього виду спорту, я вирішив (серед іншого), щоб почати біг з рюкзаком (він же гад). У мене є хороший військовий рюкзак, який не підстрибує, перебуває в хорошому високому положенні на спині і забезпечує хорошу підтримку. Я тільки почав з 10% (моя вага) навантаження і моя мета-вийти в 6 місяців або близько 20%, в залежності від того, як я розвиваюся. ...
20 лип. 2011 р., 19:38:22
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil